Os benefícios da vitamina E para os cabelos são muitos. Você sabe quais são?
Esse nutriente é conhecido pelos efeitos antioxidantes que beneficiam todo o organismo.
Nos cabelos, são responsáveis por deixá-los mais saudáveis e brilhantes. Esse ativo ajuda bastante nos cuidados com os cabelos.
Se você deseja ter fios mais atraentes, acompanhe a leitura para saber as vantagens da vitamina E!
Entenda os benefícios da vitamina E para os cabelos
1. Evita a queda de cabelo
Pesquisas já demonstraram que a vitamina E previne a queda de cabelo e ajuda no crescimento dos fios.
Isso acontece porque ela diminui o estresse oxidativo no couro cabeludo.
2. Aprimora a circulação do couro cabeludo
Ao permitir um melhor fluxo sanguíneo, a vitamina E ativa a circulação do couro cabeludo.
Isso previne problemas como caspas e descontrole da oleosidade capilar.
Inclusive, óleos de abacate são usados em cosméticos para corrigir o equilíbrio do couro cabeludo em pessoas com cabelos oleosos.
3. Confere brilho aos cabelos
Entre os benefícios da vitamina E para os cabelos, este é muito requisitado. Se o seu cabelo está opaco ou danificado, pode ser um sinal de falta de vitamina E.
É claro que diversos agentes podem contribuir para isso, como tratamentos químicos, secadores e tinturas.
Porém, a vitamina E ajuda a recuperar a camada de gordura perdida pelo cabelo, que é responsável pelo brilho.
Ela traz mais umidade e protege os cabelos do ressecamento.
Como obter vitamina E para os cabelos?
É possível ter níveis adequados de vitamina E por meio de uma dieta balanceada.
Porém, para uma ação mais específica nos cabelos, é interessante procurar produtos que contenham esse nutriente na fórmula.
Esses produtos existem na forma de ampolas, óleos, máscaras e outros.
Em todo caso, a alimentação não pode ser negligenciada para que seus cabelos sejam saudáveis.
Vegetais verdes como folhas e também as nozes são boas fontes de vitamina E.
Algumas pessoas optam por tomar suplementos, mas não é necessário recorrer a eles. Isso porque é possível obter vitamina E com uma dieta equilibrada mesmo.
Inclusive, estudos indicam que as propriedades da vitamina E são mais eficazes quando provenientes de alimentos.
Então, vimos alguns dos benefícios da vitamina E para os cabelos. Confira agora como ela pode ser aplicada diretamente aos fios.
Como aplicar a vitamina E no cabelo?
Óleos capilares
Para conseguir o máximo de resultados utilizando o óleo de vitamina E, siga os seguintes passos:
- Faça uma massagem no couro cabeludo.
- Penteie os fios de forma suave.
- Deixe o óleo agir por 15 minutos.
- Lave o cabelo normalmente com shampoo e condicionador.
Não se esqueça de diluir o óleo corretamente, de acordo com as instruções da embalagem. O motivo é para não causar irritação.
Máscara capilar
Utilize máscara com vitamina E no couro cabeludo. Isso porque, uma vez que essa região tiver melhor equilíbrio de oleosidade, seus efeitos positivos se manifestarão nos fios.
Para fazer uma máscara caseira, veja essas dicas:
- 1 abacate
- 1 banana
- 1 colher de sopa de óleo de abacate
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 colher de sopa de mel
Como utilizar:
- Aplique a máscara no couro cabeludo.
- Deixe repousar por 20 minutos.
- Lave os cabelos.
O que achou de saber mais sobre os benefícios da vitamina E para os cabelos? Deixe seu comentário!